2020.04.23

今日は冷え込みますね！

 

体調管理は気を付けましょう！

 

もちろんコロナ対策も心掛けましょう！！

 

昨日のまめ知識にも投稿してますが、外出機会が減少したこと

 

で、このロコモティブシンドロームの危険性が高まっています。

 

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、

 

骨、関節、筋肉などの衰えが原因で、

 

「立つ」「歩く」といった移動機能が低下する事です。

 

それにより、健康寿命の低下に繋がってしまいます。

 

自宅でもできる足腰の筋力を鍛える体操を紹介してます。

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転倒予防教室

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ぜひ！参考にしてください！

 

先週に引き続き、休日の日に映画鑑賞をしました！

今回は「7月4日に生まれて」

 

どうでもいいですが、私は7月4日生まれです笑

 

 

 

 

 

健一