筑後市 羽犬塚 はぴねす鍼灸接骨院(整骨院)

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各種目ストレッチ資料


2020.06.09

コロナウイルスの影響で部活動が休部し、制限が解除されたことで

練習を再開された部活動も多いと思います。

 

学生は長期の外出自粛で思うように体を動かず、

急に身体を動かしたことで怪我のリスクも高くなっています。

 

少しでも、ケガをしない身体づくりのお手伝いを出来たらと思います!

 

これから、各種目ごとのストッレチ紹介します!

下に各種目ごとにストレッチ方法のPDFを掲載します。

ダウンロードして頂いてもかまいませんし、必要であれば郵送いたしますので御連絡下さい。

 

サッカー選手に多いケガ・予防と応急処置

 

ソフトボール選手に多いケガとストレッチ予防法

 

テニスのケガ予防と対処法

 

ドッジボールのケガの予防とケガの応急処置

 

バスケットボールのケガの予防とケガの応急処置

 

バドミントンのケガ予防と応急処置

 

バレーボール選手に多いケガ・予防と応急処置

 

ハンドボールのケガの予防と応急処置

 

ラグビーのケガ予防と応急処置

 

弓道のケガ予防と応急処置

 

空手のケガ予防と応急処置

 

剣道に多いケガとケガの予防

 

柔道のケガ予防と応急処置

 

水泳選手に多いケガ・予防と応急処置

 

卓球のケガ予防と応急処置

 

短距離選手に多いケガ・予防と応急処置

 

中距離・長距離選手に多いケガ・予防と応急処置

 

跳躍選手に多いケガ・予防と応急処置

 

投擲選手に多いケガ・予防と応急処置

 

野球選手に多いケガ・予防と応急処置


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