2015.06.20

 

前回までは、夏バテの症状や原因について紹介してきました。今回は、夏バテの防止・解消する対策を紹介します。

 

夏バテを防止・解消する対策はどうすればよいのでしょうか？

夏バテの原因・要因が、自律神経の失調、水分不足、胃腸の働きの低下である事を考えると、以下の４つの方法が夏バテの防止・解消の対策・予防法と考えられています。

 

・しっかりと食べる

・水分を補給する

・冷房の効きすぎに備える

・しっかりと寝る

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、冷房対策１を紹介します。