2022.07.20

福岡市内から来院されている患者さんです。

 

日々のお仕事とゴルフの疲れを取り除くように全身に鍼治療を行いました。

 

 

 

〔予防のストレッチ〕

 

首・肩のストレッチ（僧帽筋）

 

①伸ばしたい方の手を後ろに回します。

 

②両方の肩の高さが同じになるようにします。

 

③そのまま頭を押さえてストレッチしていきます。

 

 

 

首・肩のストレッチ（肩甲挙筋）

 

①首の後ろで手を組みます。

 

②そのまま前に倒してストレッチしていきます。

※呼吸を止めずにゆっくり行いましょう！

 

 

腰のストレッチ

①膝を９０度に立て、横に倒します。肩が浮かないように注意しましょう。

 

②首も連動して足とは逆の方に倒します。この時も肩が浮かないように注意しましょう。

 

左右交互に１０～２０回行いましょう！

 

 

また万全の状態でゴルフができるように全力でサポートさせて頂きます(笑)

 

 

入部