筑後市 羽犬塚 はぴねす鍼灸接骨院(整骨院)

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コロナウイルス情報 ストレッチ編


2021.05.08

本日は肩甲骨を上へ上げる働きのある僧帽筋のストレッチです!

soubou

 

伸ばしたい方の手を後ろに回し、そのまま頭を押さえてストレッチします。

なるべく両肩の高さが同じになるようにします。

左右各10秒


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