筑後市 羽犬塚 はぴねす鍼灸接骨院(整骨院)

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シンスプリントに対する鍼治療 vor.9


2022.04.28

陸上の大会などで走られている社会人の患者さんです!

 

 

学生の頃からシンスプリントの痛みがあったそうなのですが、近頃痛みが酷くなった為、鍼治療を行いました!

 

 

 sonnsu

 

〔シンスプリントとは〕

シンスプリントとは運動等で負担をかけることにより、脛骨というスネの骨が炎症を起こしている状態です。

 

 

特に陸上、サッカー、バスケットボールなどの走ることが多いスポーツに起こりやすいです。

 

 

また、シーズン初めでも起きやすい疾患です。

 

 

 

 

〔予防のストレッチ〕

 

 katai

katai1

①足先の三分の一だけを段差に乗せます。

 

②その状態でかかとの方へ体重をかけてストレッチをしていきます。

 

 

2~3分程度伸ばしていき、これを23セットを目安に行います。

これからも大会で最高の結果が出せるようサポートしていきます!!

入部


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