2018.01.30
体や体調を把握する目安といえば「体温」です。
現代では、平熱が35度台という事も多く、中には34度台と極端な
低体温の人もいるほどです。しかし、今36度台だとしても安心は
できません。
50年前の日本人の平均体温は36.89度でした。日本人の平均体温
は36.89度を基準にプラスマイナス0.34度だといわれています。
36度台でも前半なら低体温といえるのです。
現代人の平均体温が下がった原因のひとつには、筋肉量の減少が
あります。というのも、体温の4割は筋肉を動かすことで生じる熱
なのです。
そして、男性よりも女性がの方が筋肉量が少ないので女性に低体
温の方が増えています。
まずは、自分の体温を知ることから始めましょう。
