2020.06.09

コロナウイルスの影響で部活動が休部し、制限が解除されたことで

練習を再開された部活動も多いと思います。

 

学生は長期の外出自粛で思うように体を動かず、

急に身体を動かしたことで怪我のリスクも高くなっています。

 

少しでも、ケガをしない身体づくりのお手伝いを出来たらと思います！

 

これから、各種目ごとのストッレチ紹介します！

下に各種目ごとにストレッチ方法のPDFを掲載します。

ダウンロードして頂いてもかまいませんし、必要であれば郵送いたしますので御連絡下さい。

 

・サッカー選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・ソフトボール選手に多いケガとストレッチ予防法

 

・テニスのケガ予防と対処法

 

・ドッジボールのケガの予防とケガの応急処置

 

・バスケットボールのケガの予防とケガの応急処置

 

・バドミントンのケガ予防と応急処置

 

・バレーボール選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・ハンドボールのケガの予防と応急処置

 

・ラグビーのケガ予防と応急処置

 

・弓道のケガ予防と応急処置

 

・空手のケガ予防と応急処置

 

・剣道に多いケガとケガの予防

 

・柔道のケガ予防と応急処置

 

・水泳選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・卓球のケガ予防と応急処置

 

・短距離選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・中距離・長距離選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・跳躍選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・投擲選手に多いケガ・予防と応急処置

 

・野球選手に多いケガ・予防と応急処置