2020.10.17

太郎良です！

ネットニュースを見ていたら、気になる記事を見つけまして、

加齢による脳の機能低下を瞑想で防げるというアメリカの大学の研究で、24～77歳の100人を対象に脳の灰白質の変化を調べた結果、瞑想をした人は脳の灰白質の加齢による減少は抑えられたという結果。

また、違う大学の研究では25歳～50歳を対象に8週間の瞑想トレーニングの前後を調べた結果、トレーニング後に脳の海馬周辺、小脳の灰白質の濃度増加が確認された。

これらは学習、記憶、感情等に関与する領域です。

瞑想は呼吸に意識を向けたり、一点を見つめたりしながら、意識を集中させていきます。1回15分～1時間、一日1～2回実践するとよいという記事でした。

自律神経を整えることでも効果につながっていきます。

現在、当院で自律神経を整える頭皮鍼イベントを11月7日まで行ってますので是非お試しください。