2020.10.24

太郎良です！

前回、免疫について少し確認しましたが、今回普段の生活で免疫力を高める習慣、免疫力を下げる習慣をご紹介します。

免疫力を高める習慣として

①ポジティブ思考

②適度な運動

③体を温める

④食事（ビタミンA、C、E　タンパク質）

⑤少量のアルコール

免疫力を下げる習慣として

①ネガティブ思考

②激しすぎる運動

③睡眠不足

④体を動かさない

⑤昼夜逆転

⑥精神的ストレス

⑦過度なアルコール

⑧加齢

加齢は誰もが通る道ですが一つでも多く免疫力を高める習慣の項目をクリアして、病気にかかりにくい身体作りを実行していきましょう！

当院では11月7日まで免疫向上に有効なお灸、自律神経を整える頭皮鍼を免疫向上のためのキャンペーンを半額で行っています！

是非ご利用ください。