おはようございます！

今週も元気に頑張っていきましょう！

昨日は、天気に恵まれて家族で グリーンランド に行ってきました。
秋の空は澄んでいて、本当に気持ちがいいですね。
子どもたちは大はしゃぎで、園内に入ると同時にフルスロットル。
その笑顔を見るだけで、来てよかったなと感じます。

私はというと…久しぶりの絶叫系に挑戦。
ただ、実は 高所恐怖症 なので、子ども向けの“やさしめ絶叫系”しか乗れませんでした（笑）
それでも小さな下り坂でしっかり叫んでしまい、家族の笑いのタネに

そんな一日でしたが、遊園地って実は 意外と体を使う場所。
歩く距離は多いし、子どもを追いかけたり、乗り物の乗り降りで腰や膝に負担がかかったり…。
私自身も帰る頃には「思ったより足つかれたな」と感じました。

秋は気温が落ち着いてお出かけしやすい分、疲れを溜めたまま放置すると腰痛・肩こりが出やすい季節でもあります。
無理をしたあとや、久しぶりのレジャーの後は、
・ストレッチで筋肉をゆるめる
・湯船に浸かって血流をよくする
・早めにケアに来る
このあたりが意外と大事です。

家族の時間も、元気な体があってこそ楽しめるもの。
またみんなで気持ちよく遊びに行けるように、私も自分の体のメンテナンスを怠らずに続けていきたいと思います。

院長：永田