2024.07.09

こんにちは櫻井です。

１年前から某女性専用のジムに通っていまして

週２回、３０分だけ運動をしてきました。

成果はそんなにないかなと思っていましたが

グラフでみると少しずつ

良くなっていました＾＾嬉しいですね！

 

 

 

体脂肪率も骨格筋率もようやく標準になりました。

これからも無理せず地味に頑張ります！