2018.08.09

みなさん！こんにちは！

 

暑さは大丈夫ですか？？

 

脱水症状、熱射病予防に水分補給、休息は取ってください！

 

2週間ぶりのEMSの報告です！

8月9日　↓

7月26日　↓

8月9日　↓

7月26日　↓

体重では100g増えてますが、骨格筋量と体脂肪量に注目してください！

 

骨格筋量は500g増え、体脂肪量が1㎏下がってます♪

 

基礎代謝も上がってきました♪

 

ここ2週間の活動はEMSのみ、ご飯も少し多めに取ってましたが、

 

基礎代謝が上がったおかげで体重も変わらずです！

 

良い感じです♪

 

今からウォーキング等の運動を少し取り入れていきます！

 

健一