2022.06.08

朝夕は、まだ過ごしやすいですが

日中は暑くなってきましたね。

少しずつ薄着になり、私も気になることが出てきました

お腹周りについた余分なお肉です。40代になり、なかなか脂肪は

簡単には落ちてはくれません食事は、ほぼ野菜中心なのですが

運動量の少なさと筋肉量の低下です。

どうしたものかと？？と、ゆうき先生に相談すると

「院内のエグゼトロンが悩み解決の近道ですよ江上さん。」と

いう事で、6月から夏に向けて、二人で一緒にダイエットを

スタートしました。20代と40代の親子ほどの差のある私達ですが

二人だと報告しあって仲良く頑張れます

 

（注）お見苦しいですが・・・

 

 

 

エグゼトロンを気になる部分の筋肉にそってつけ

後は寝ているだけで、脂肪を燃焼し筋肉にアプローチして

くれます。運動をすることが苦手で時間のない私には

もってこいです

はじめて一週間の現在は、1キロほどの体重減です

順調に落ちて欲しいものですが、年齢的に簡単ではないかも

しれませんが　寝ているだけでキツい辛いはありませんので

続けられます。自然と食事も以前より気にするようになり

朝起きての体調も良くなった気がします

 

受付　江上