2023.10.06

こんにちは！

岩﨑です☺

 

先日無事に栗団子をゲットして、岩﨑の朝ご飯となりました。

ここ数日で一気に寒くなりましたね。

寒いときは筋肉の伸びが悪くなるので動きにくくなり、起床時や動作をとるときに筋肉を痛める原因となってしまいます。

なので、朝はなるべくゆっくり起き上がったり、動く前は軽くストレッチをして、ケガ無く季節を乗り越えましょう！