2021.09.13

新型コロナウイルスが日本で初めて確認されたのは2020年1月。

約1年半もの間、外出自粛、マスク着用、こまめな消毒etc…

新型コロナウイルス流行前と比べ様々な事が制限されてきました。

その為、ストレス、運動不足、生活リズムの乱れなどで

心や身体の不調が現れた方も少なくないと思います。

 

そこで注目して頂きたい のが「免活」です！

免活とはその名の通り、”免疫力を高める活動”です！

 

日々、免疫は身体の中に侵入してきた病原体やウイルスのような有害物質と戦ってくれています。

これから何度かにわけて、手軽に始められる免活をお伝えしていきます。

１．運動

２．睡眠

３．食事

４．温める

５．笑顔

今後この5つに絞りご紹介していきます！

 

免活をすることで、病気に罹りにくい身体を作っていきましょう！