2022.04.28

陸上の大会などで走られている社会人の患者さんです！

 

 

学生の頃からシンスプリントの痛みがあったそうなのですが、近頃痛みが酷くなった為、鍼治療を行いました！

 

 

 

 

〔シンスプリントとは〕

シンスプリントとは運動等で負担をかけることにより、脛骨というスネの骨が炎症を起こしている状態です。

 

 

特に陸上、サッカー、バスケットボールなどの走ることが多いスポーツに起こりやすいです。

 

 

また、シーズン初めでも起きやすい疾患です。

 

 

 

 

〔予防のストレッチ〕

 

 

①足先の三分の一だけを段差に乗せます。

 

②その状態でかかとの方へ体重をかけてストレッチをしていきます。

 

 

２～３分程度伸ばしていき、これを2〜3セットを目安に行います。

これからも大会で最高の結果が出せるようサポートしていきます！！

入部