2022.04.11

【吸角治療】

 

社会人野球をされている患者さんで、佐賀から来院されています！

 

大会前に身体のケアをする為、来院されました。右肩と腰に吸角治療を行っています。

 

 

 

〔スポーツパフォーマンス向上の為の吸角治療効果〕

 

筋肉に栄養等を送る毛細血管という細い血管があり、古くなった毛細血管を一度壊して新しい毛細血管を作ることで栄養や血液循環を良くなり、パフォーマンス向上の効果があります！

 

〔予防のストレッチ紹介〕

 

・腰のストレッチ（腰方形筋）

 

①膝を９０度に立て横に倒します。

肩が浮かないように注意しましょう！

 

②首も連動して足とは逆の方に倒します。

※この時も肩が浮かないように意識しましょう！

左右交互に１０回～２０回行いましょう！

 

 

・肩前面のストレッチ（大胸筋）

 

 

①壁に腕をつけ、腕をつけたまま上半身を壁とは逆に捻じって伸ばします。

 

②胸の筋肉が伸びていることを意識して行いましょう！

 

 

 

・肩後面のストレッチ（小円筋）

 

①伸ばしたい方を写真のように後ろに回します。

 

②回した腕を前方に引っ張り、肩の後ろにストレッチをかけていきます。

 

 

今年も、全国大会出場できるようにしっかりとサポートさせて頂きます！

 

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