2017.03.25

薄毛になりやすい食べ方とは何でしょう。まず大前提として、髪も細胞ですので、

 

血液から栄養を取りこんで、細胞分裂しています。血流が悪いと髪が上手く生えてこなくなります。

 

 

髪の成長に影響があるホルモンは、夜10時～2時の4時間に活発に分泌されます。

 

その際に、お腹に食べ物が入っていると、血液は消化を促す為に、胃に集中します。

 

そうすると折角の毛を作る時間に、血流が頭皮に行かず、上手く髪が作れなくなってしまいます。

 

また夜寝る前に食べるという事は、肥満の原因にもなります。肥満は、薄毛の大敵です。

 

太ると血液が末端まで通り難くなります。

 

 

過度なダイエット＝食事制限は、必要な栄養素が摂取できない事が多々あります。

 

必要な栄養素が足りないと、生命維持にかかわりが遠い所から、栄養分配が減っていきます。

 

その最たるものが、髪です。過度なダイエットは、髪に必要な栄養が行き届かなくなってしまいます。

 

また、外食ばかりすると、脂っぽい食事や塩辛いものを取りすぎ、

 

カロリーを多く取ってしまいがちになります。脂っぽい食事は、頭皮から皮脂を出させて、

 

毛穴を詰まらせる原因となります。塩辛いものは、肝臓機能の低下を誘引し、

 

血流を悪くさせてしまいます。薄毛になりやすい食べ方とは、

 

肥満になりやすい食べ方という事です。栄養に気を付け、バランスの良い食事を心がけましょう。