2015.07.16

多くの人達が普段仕事をしてのると思います。

フルタイムで会社員などを行っている殆どの方が、夜帰宅するのが遅く、朝は出勤時間が早い方が多いと思います。

その為、睡眠時間を確保することが出来ていないと思います。

きちんとした睡眠をとらなければ、仕事での疲れを完全に回復させる事が出来ずに次の日の業務のパフォーマンスに影響するどころか、最悪の場合には健康にも問題が出てきてしまいます。

しかしながら仕事を行っていると頭では分かっていても、なかなか現実的に毎日しっかりとした睡眠を自宅の布団の中で取るのは、非常に難しい部分があります。

そこでとても重要になってくるのが、休みの日です。

 

 

 

 

 

 

当然休日には出勤をする事はなく一日の時間を基本的に自由に使う事出来ます。

よって普段の日ではなかなか確保することが難しい睡眠時間を、しっかりと取ることができます。

睡眠を取る事で体内に溜まった肉体的な疲労や、精神的なストレスを大部分発散することができ健康にとって非常に重要です。

ただ、休日にはどこかに遊びに出かけ、また家族サービスなどをしなければならない場合も当然あります。

睡眠の大切さと言うものを本人だけでなく、一緒に生活している家族の人もきちんと認識し、出来る限り早い時間にベッドに入るようにして、しっかりと睡眠を取った方が良いのではないかと思います。

 

はぴねす鍼灸院では、睡眠障害治療として酸素カプセル・鍼灸治療を行います。

睡眠障害等でお悩みの方はお気軽にご相談ください。