2020.04.10

前回は、「睡眠」について紹介しました。

 

今回は、免疫力を高める方法⑥です。

 

⑥換気・湿度にこだわる

 

コロナウイルスの感染傾向からこまめに換気するという事が、非常に重要です。

密閉された空間つまり、換気のない空間での感染が非常に多くなっています。

 

換気と湿度によって直接的にコロナウイルスの感染が防げるかどうかはわかりませんが、湿度が低下し乾燥する事で喉の粘膜がダメージを受けてしまいます。

 

菌の増殖を防ぐためにも、就寝時は加湿器をつけ、マスクをして、喉を菌から守りましょう！