2014.11.10

突然、襲ってくる、ギックリ腰、私は６３年間に４回ほど経験しました。
特にテニスを週に５回ほどやっていた頃に４回ほど・・
ギクッときた瞬間！！　１週間はどんな風に身体を動かしていいか？
判らないぐらい・・　何をやっても唸るぐらい痛い、
トイレに行っても、どういう風に座っていいか？
いったん座ったら・・どんな風に立てばいいか？　それぐらい痛いのです
ところが・・ぎっくり腰は　腰のダメージでは無く、ふくらはぎの滞りに原因がある事を発見
ギックリになる前は・・ふくらはぎに違和感があるはず・・
もし・・なってしまった時も、ふくらはぎをほぐすとリカバリーが早い
ここの部分は相当痛いので、指を押し込むように「ゆるめる」のです