はぴねす鍼灸接骨院ブログ コロナウイルス の記事一覧
2022.02.18
はぴねす接骨院で行っている感染予防対策をご紹介します！
出入口の手すりを消毒している様子です。
ベッド使用後は毎回消毒をしています。
はぴねす接骨院では、より一層感染予防対策の徹底を実施し患者さんが安全で安心して来院できる治療院を目指します。
2022.02.16
はぴねす接骨院で行っている感染予防対策をご紹介します！
なるべく患者さん同士の接触を防ぐために、カーテンで区切るか、ベッドの間隔を空けてご案内するようにしています。
受付周りや手が触れる場所の消毒も徹底して行います。
はぴねす接骨院では、より一層感染予防対策の徹底を実施し患者さんが安全で安心して来院できる治療院を目指します。
2022.02.14
はぴねす接骨院で行っている感染予防対策をご紹介していきます！
朝、昼、晩、必ず手すりの消毒を行っています。
トイレのタオルは一人使用されたら取り換えるようにしていて、最低でも一時間に一回は取り換えています。
はぴねす接骨院では、より一層感染予防対策の徹底を実施し患者さんが安全で安心して来院できる治療院を目指します。
2021.01.19
コロナウイルスに負けない身体作りをするためにオススメのお茶！
よもぎ茶
～効果～
アンチエイジング・美肌・ダイエット・貧血・更年期障害改善・体内の血流促進・デトックス効果による免疫力向上
また、よもぎ茶はノンカフェインで胎児の成長に必要なビタミンやミネラルが多く含まれていることから妊婦さんにもオススメです
はぴねす接骨院にも置いていますので、是非皆さんも飲んでみて下さい。
今回は私達はコロナにお茶は効果的なのか色々調べました。
そこで面白い記事を見つけました！
何と・・・・
八女茶が世界的にも注目されているらしいです。
八女茶もデトックス効果と免疫力向上効果が強いらしいですよ！
八女茶なら近所のスーパーによく売ってありますよね
皆さんのルーティンの中にお茶を飲む習慣を入れてみて下さい。
2020.06.04
今回は、以前テイクアウトの情報を紹介させて頂いた
ジャングルスープカレーさんが5月1日より店内でも営業再開されています！
【住所】福岡県筑後市志28-1.⠀
【TEL】0942-52-5111.⠀
営業時間は、平日ランチ11：30～14：30（OS）
※平日はお昼のみの営業
土日祝日11：30～20：00（OS）
となっております。
2020.05.22
テイクアウト情報でもお知らせさせて頂いた
旬 Dining すゑ さんが
5月22日（金）の今日から営業再開されます！
2020.05.22
テイクアウト情報でもお知らせさせて頂いた
四季彩 ダイニング 茶茶 さんが
5月22日（金）の今日から営業再開されます！
2020.05.15
ワイン酒場 Corro （テイクアウト）
・住所 筑後市山ノ井247-1
・TEL 0942-52-6575
ワインやビールに合う料理がテイクアウトできます！
税務署の酒類販売業許可が下りてワイン、ビールもテイクアウトできます！
是非一度、おいしいワイン、ビールとそれに合うお料理、テイクアウトされてみて下さい
2020.05.14
JUNGLE SOUP CURRY（ジャングルスープカレー）
（テイクアウト、デリバリー）
※以前お店に行った時の写真です（笑）
・住所 筑後市志28-1
・TEL 0942-52-5111
・営業時間
配達受付時間 前日 16：00まで
ランチ 当日 9：00～10：00まで
ディナー 当日 16：00まで
お届け時間 ランチ 11：15～12：15頃
ディナー 16：30～18：00
⇧のチラシに、ドリンク、からあげ、エビフライ、ロースかつの無料券がついてます！
院内の待合室に置いていますので、是非ご利用されて下さい
2020.05.11
旬ダイニングすゑ （テイクアウト）
・住所 筑後市山ノ井870-1
・TEL 0942-52-1156
・営業時間（テイクアウトの時間）
AM 11：30～13：30
PM 16：30～19：30
日替わり弁当
唐揚げ弁当
焼肉弁当
チキン南蛮弁当 があります！
土曜のお昼にテイクアウトして、はぴねすのスタッフで美味しく頂きました
12時頃、お店に行ったのですが、人気の弁当は売り切れていました！
お目当てのお弁当がある方は、早めに行かれることをおススメします
2020.05.08
DINING&BAR Fizz と炭火焼肉ダイニング きらく
（テイクアウト、デリバリー）
・住所 筑後市山ノ井130-6
・TEL 0942-53-7786
・予約時間 9：00～19：30
昼 11：00～15：00
夜 17：00～20：00
※水曜定休日
弁当二個から無料で配達して頂けます！
一番人気はハンバーグ弁当だそうです！！
他にもオススメのお弁当がありますので是非一度食べてみて下さい♪
2020.05.08
四季彩 ダイニング 茶茶 （テイクアウト）
・住所 筑後市大字山ノ井362-1
・TEL 0942-52-2787
串、ピザ、馬刺し、オードブルetc…..
沢山メニューがありますので是非テイクアウトしてみて下さい！
2020.05.07
今回から、筑後市でテイクアウト、デリバリーをされているお店をこのホームページとはぴねすのインスタグラムで紹介していきます！
筑後市の飲食店とそこの料理を楽しみにされている方のお役に立てればと思います、、
天風堂 筑後本店 （テイクアウト）
・住所 筑後市大字山ノ井362
・TEL 0942-54-0695
・営業時間 AM11：00～PM8：00
今回は、ひとくち餃子をテイクアウトして美味しく頂きました
2020.04.30
今回は、変形性膝関節症の予防ストレッチを紹介します。
そもそも、変形性膝関節症とは膝関節にある軟骨が
すり減る事で生じます。
軟骨は、膝にかかる体重が一か所に集中しないよう分散するクッションのような役割があります。
そのクッションがすり減る事で骨同士が擦れて痛みが生じます。
原因としては、加齢、体重の増加、O脚、筋力低下などがあげられます。
外出自粛で運動不足になっている中、コロナが落ち着いて仕事が始まったり、
外出の機会が増えることで膝の痛みが生じる可能性もありますので、
そうなる前に対策をしていきましょう。
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧
自宅でも簡単にできるストレッチですのでお時間がある時に
是非、やってみてください！
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.29
今回は、感染症の感染経路について紹介します。
まず、主な感染経路には「飛沫感染」「接触感染」「空気感染」の三つがあります。
①飛沫感染
病原体を含んだ鼻水、唾液、淡等が、感染者の咳やくしゃみで飛び粘膜（目、鼻、口）に付着することで感染します。
飛沫は気象や風向きにより左右されますが、一般的に、「2ｍ以内に30分以上同じ場所」にいれば感染する可能性があります。
逆に言えば、2ｍ以上距離を開け、接触時間を短くすることで感染のリスクを抑えることができます。
②空気感染
空気感染と飛沫感染は同じものと思われがちですが、
空気感染は咳やくしゃみで飛んだ飛沫の水分が蒸発した後、
病原体のみが長い間空気中を漂い、その空気を吸った人が感染します。
距離をとって接触時間を短くしても、同じ部屋の入る事で感染のリスクがあります。
空気感染は今のところ、結核、麻疹、水疱瘡だけです。
③接触感染
皮膚や粘膜の直接的な接触や、ウイルスの付いたものに触れた手で、目、鼻、口といった粘膜に触れることで感染します。
物に付着したウイルスの感染力は種類によって異なります。
また、温度、湿度、付着した物によっても感染力は異なる為、一概には言えませんが、
基本的にウイルスは細胞が無いと増殖できないので、物に付着したウイルスは数日で感染力は低下します。
そして、新型コロナウイルスの感染経路は「飛沫感染」と「接触感染」です。
ウイルスは目に見えない物なので感染が拡大すると不安が大きくなると思います。
今回の新型コロナウイルスは、従来のコロナウイルスに比べ肺炎が重症化するリスクが高いようです。
ですが、空気感染するような凄まじい感染力を持っている訳ではありません。
また、毎年インフルエンザが流行しますが、インフルエンザでも軽症、無症状の方もいらっしゃいますし、亡くなられる方もいらっしゃいます。
多くのウイルスに対して特効薬はありません。普段から規則正しい生活とバランスの良い食事を心掛けて、自分自身の免疫力を高めることが大切です。
今、できる事は未知のウイルスに慌てたり、不安がるのではなく、これまでと変わらず感染症に対しての予防を行っていく事が大切です。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.23
今回は、便秘について紹介します。
現在、外出自粛の影響で家にこもりがちになる事で、
自分でも気づかないうちに「巣ごもり便秘」になっている危険性があるんです！
便秘の原因の一つに運動不足があります。
身体を動かさない期間が長くなると、大腸の蠕動運動という
便を体外に排出する働きも鈍くなり、便秘になります。
なかなか家から出られない「巣ごもり」状態が続けば、運動不足やストレスにより、いつもより便秘が起こりやすくなります。
また、毎日快便の方でも、実は便秘の可能性も、、、、
「毎日排便があっても、残便感がある」人も便秘なのです。
巣ごもり便秘の対策として、
①善玉菌を摂取する
ヨーグルト、漬物、納豆などの発酵食品がオススメです！
また、食事として摂取した善玉菌は便として一緒に
排泄されてしまうので継続的に摂取する事が大切です。
②適度な運動
スクワットや腹筋、お腹を刺激する「の」の字マッサージや腹式呼吸なども有効です。
気付かないうちになってしまっているかもしれない「巣ごもり便秘」
大きな症状が出る前に、対策をしていきましょう！
2020.04.22
今回は、マスクについて紹介します。
コロナウイルス対策の為に、今マスクは必需品になっています。
そのマスクを毎日つけていることでマスクの下の肌荒れで
お悩みの方が多くいらっしゃると思います。
多くの方は、手作りなどの布マスクか一般的な使い捨ての不織布マスクを使用されていると思います。
肌荒れが起こりやすいのは、不織布マスクなんです！
不織布マスクで肌荒れが起こる原因としては、
①摩擦
マスク本体の部分だけでなくゴムひもの部分が顔に擦れることで
肌荒れを起こしやすくなります。
②マスクの線維によるもの
不織布の場合は複数の線維が絡み合ってできているためチクチクして肌にダメージを与えやすく、刺激になったりかぶれやすくなったりします。
③雑菌の繁殖
マスクを付けると吐いた息が水蒸気となり、マスクの中に充満します。
この状態では、マスクの中は蒸れやすく、雑菌が繁殖しやすい状態になっています。
対策としては、
①マスクを外して通気性を高める
一人で運転している時に換気などを十分にした状態で、
少しの間マスクを外す。
②ティッシュや薄いガーゼなどを間に挟む
挟むものは同じものを繰り返し使用すると雑菌が繁殖し、
肌荒れの原因に繋がってしまうので使い捨てにする。
はぴねす接骨院では、コットン100％のマスクの下に入れる使い捨てのガーゼありますのでご利用下さい。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.22
今回は、外出機会が減少したことで発生する可能性がある
ロコモティブシンドロームについて紹介します。
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、
骨、関節、筋肉などの衰えが原因で、
「立つ」「歩く」といった移動機能が低下する事です。
それにより、健康寿命の低下に繋がってしまいます。
現在、外出機会が減少したことで、このロコモティブシンドロームの危険性が高まっています。
自宅でもできる足腰の筋力を鍛える体操を紹介します。
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.17
今回は、夜尿症（おねしょ）について紹介します。
⑤夜尿症（おねしょ）
【前面】
関元 下腹部。おへそから下に指３本分。(お母さんの指１本半分)
中極 下腹部。おへそから下に指４本分。(お母さんの指２本分)
足三里 膝の外側、お皿の下から下に指３本分。(お母さんの指１本半分)１番くぼんでいるところ。
三陰交 内くるぶしの頂点から上に指３本分。(お母さんの指１本半分)骨と筋肉の境目。
大敦 足の親指の爪の付け根。人差し指より。
【後面】
柱 第３胸椎棘突起の下のくぼみ。
腎兪 第２胸椎棘突起の下のくぼみより左右外側へ指１本半分。(お母さんの指1／2本分)
志室 第２腰椎棘突起の下のくぼみより左右外側へ指３本分。(お母さんの指１本半分)
膀胱兪 第２仙椎棘突起の下のくぼみより左右外側へ指１本半分。(お母さんの指1／2本分)
太谿 内くるぶしの頂点からアキレス腱に向かって、指を滑らせると、少しくぼんでいるところ。
☆ベビーマッサージの目的は・・・赤ちゃんとコミュニケーションを図るためのものだった
決して『夜泣き』や『疳の虫』対策のために考えられたものではありません。
ですが、ベビーマッサージによって解消された
という、報告が出ているのです。
それは、ベビーマッサージによるスキンシップ効果によるものなのです。
お母さんの優しい手で、時には歌を歌いながら、語り掛けながら
赤ちゃんの全身をくまなくタッチします。
2020.04.17
今回は、夜泣きに効果的なツボを紹介します。
④夜泣き
【前面】
鳩尾 腹の上方中央にあるくぼみ。みぞおち。
天枢 へその左右外側へ指２本分。(お母さんの指１本分)
【後面】
身柱 第３胸椎棘突起の下のくぼみ。
肝兪 第９胸椎棘突起の下のくぼみより左右外側へ指１本半分。(お母さんの指1／2本分)
腎兪 第２胸椎棘突起の下のくぼみより左右外側へ指１本半分。(お母さんの指１／2本分)
☆初めてのマッサージでは、赤ちゃんはビックリしてしまうかもしれません。
しかし、続けていくうちに赤ちゃんも心地良さが分かって来るでしょう。
焦らずに❝やさしく❞ ❝ゆっくり❞ ❝リラックス❞してマッサージを行いましょう
2020.04.17
今回は、食欲不振のツボについて紹介します。
③食欲不振
【前面】
壇中 左右の乳頭の間。
中院 腹部。おへそから上に指4本分。
天枢 へその左右外側へ指2本分。
足三里 膝の外側、お皿の下から下に指3本分。一番窪んでいるところ。
初めてのマッサージでは、赤ちゃんはビックリして泣いてしまうかもしれません。
しかし、続けていくうちに赤ちゃんも心地よさがわかってくるでしょう。
2020.04.17
今回は、不眠に対するツボを紹介します。
②不眠
【前面】
百会 頭頂部（頭のてっぺん）のほぼ中央。
三陰交 内くるぶしの頂点から上に指３本分。骨と筋肉の境目。
大敦 足の親指の爪の付け根。人差し指より。
【後面】
風池 後頭部の髪の生え際のくぼみ。
身柱 第３胸椎棘突起の下のくぼみ。
命門 第２腰椎棘突起の下のくぼみ。
2020.04.17
コロナウイルスの影響で家にこもる生活が続くことで、
お子様に腹痛、不眠、食欲不振、夜泣き、夜尿等の身体症状がみられることがあるかもしれません。
これから、そういった症状がみられた際に押すと
効果的なツボを紹介します。
①腹痛
【前面】
中院 腹部。おへそから上に指4本分。
天枢 へその左右外側へ指2本分。
足三里 膝の外側、お皿の下から下に指3本分。一番窪んでいるところ。
合谷 人差し指と親指の骨が合流するところ。やや人差し指より。
2020.04.15
今回は、自宅でもできるストレッチを紹介します！
コロナウイルスの影響で、テレワークになりパソコンを使う頻度が多くなった方、家にずっといてスマホを見る時間が増えて肩や首が疲れてきた方にお勧めのストレッチです！！！
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧
是非ご家族皆さまでストレッチを行ってみて下さい！
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.11
今回は、コロナウイルスにより考えられる健康二次被害について紹介します。
健康二次被害とは、コロナウイルス感染拡大防止の為、外出自粛やテレワーク、休校などにより
運動不足により免疫力が低下したり、高血圧や糖尿病にお症状が悪化の懸念
高齢の方は、下半身の筋力低下により転倒しやすくなり骨折など怪我のリスクが高まります。
このホームページでも自宅でできるストレッチなどを紹介していきたいと思いますので是非ご覧ください。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.11
今回は、コロナウイルスの種類についてです。
これまでに人に感染するコロナウイルスは、7種類確認されています。
①「新型コロナウイルス（SERS CoV2）」
今、問題となっているウイルスです。
②「重症呼吸器症候群（SERS)」
2002年に発生したウイルス
③「中東呼吸器症候群（MERS)」
2012年に発生したウイルス
他の、4種類のウイルスは、一般の風邪の原因の10～15％を占め、多くは軽症です。
また、コロナウイルスはあらゆる動物に感染しますが、
他の動物への感染は稀なようです。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.10
今回は、３つの密について紹介します。
①換気の悪い密閉空間
②多数が集まる密室場所
③間近で会話や発声をする密接場所
この３つの「密」が存在するな場所でのクラスターが発生しています。（ライブバー、展示会、屋形船、医療機関、福祉施設など、、）
厚生労働省からも「密を避けて行動してください」という注意喚起がでています。
この３つの密を避けて、１日でも早くコロナウイルス感染を終息させることの出来るよう一緒に頑張って行きましょう。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.10
前回は、「睡眠」について紹介しました。
今回は、免疫力を高める方法⑥です。
⑥換気・湿度にこだわる
コロナウイルスの感染傾向からこまめに換気するという事が、非常に重要です。
密閉された空間つまり、換気のない空間での感染が非常に多くなっています。
換気と湿度によって直接的にコロナウイルスの感染が防げるかどうかはわかりませんが、湿度が低下し乾燥する事で喉の粘膜がダメージを受けてしまいます。
菌の増殖を防ぐためにも、就寝時は加湿器をつけ、マスクをして、喉を菌から守りましょう！
2020.04.09
前回は、「よく笑うこと」について紹介しました。
今回は、免疫力を高める方法⑤です。
⑤充分な睡眠をとる
福岡県に緊急事態宣言が出てもなお、普段と変わらずお仕事をされている方は難しいかもしれませんが、コロナウイルスの影響で在宅勤務をされて通勤時間が無くなった方や、学校にいけない学生の方など、いつもより少しだけ時間に余裕ができた方もいらっしゃるので、しっかり睡眠をとって免疫力を高めましょう！
睡眠不足の影響で、ホルモンの分泌が低下してしまいます。活性酸素除去ができなくなることで免疫力が低下してしまいます。
ですから、一日８時間の睡眠が取れるよう心がけてください。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.09
前回は、「自律神経」のことについて書かせて頂きました。
今回は、免疫力を高める方法④です。
④よく笑うこと
これまで紹介してきたことの中で１番すぐに実行しやすいことかもしれませんね！
ただ笑うだけで免疫力が高まるの？と思われるかもしれまんが、
実は笑うことで体内でIgA濃度が上昇したという結果が報告されています。
IgAとは外敵の侵入を防ごうとする粘性免疫なんです。
IgA抗体とも呼ばれタンパク質で構成されています。
侵入してきた病原体にくっつき無力化してくれる免疫物質で免疫グロブリンともいわれます。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.09
前回は代謝のことについて書かせてもらいました。
③自律神経
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
自律神経が乱れてしまうと、常にストレスを感じている状態になどにつながり免疫力が低下してしまいます。
では、自律神経を整える方法を紹介します。
・水をこまめに飲む
水を飲むことで、胃腸に水分が行き渡りその荷重でお通じが良くなります。
目安としては1日最低2リットルを頑張って取りましょう。
案外頑張らないと2リットルは飲めないのでこまめにとります。
あくまでも目標なので意識することが重要です。
・日光浴
実はこれが一番重要です。
元来人間のリズムは「太陽」によって制限されていました。
電気が普及し、深夜まで明るいLED、電球の中で生活することで「体内リズム」が崩れてしまいます。
日光浴で体内でビタミンＤが生成されます。
最近では免疫力を高める作用も注目されています。
日光浴はいい事ずくめなので朝は寒くても、暑くても意識的に日光浴をすることをおすすめします.
規則正しい生活を贈ろうとしてもついついYoutubeをみて夜ふかししてしまったりします。
毎日規則正しい生活を送ることは難しいかもしれません。
せめて月に1度でもリフレッシュする環境をつくることが自律神経を正すためには必要です。
自律神経が常に乱れっぱなしになってしまうとあとあと取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。
もし最近「体調」がわるいかなと感じた人は是非とも実践してみるといいかもしれません。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.08
今回は、免疫力を高める方法②です。
②代謝を高める
代謝には、「新陳代謝」「基礎代謝」「エネルギー代謝」など様々あります。
免疫細胞も「新陳代謝」を繰り返して新しいものに入れ変わって行きます。
免疫細胞は血液の中に存在し、血流にのって身体の隅々まで行き渡ります。
その結果、免疫力が高まり、コロナウイルスに罹りにくくなります。
逆に、冷え性で血流の悪い方は、免疫細胞が隅々まで行き渡らずに免疫力が低下していきます。
また、女性の場合、代謝を高めることで、肌トラブルを防ぐことができます！
では、具体的に代謝を高める方法を紹介します。
自宅でできる方法としては、
・ストレッチ
・足湯
また、当院では
・吸角治療
・お灸治療
・酸素カプセル
などで血流を良くし、代謝を高めることができます。
余談ですが、手足の冷え性に悩んでいた私が、酸素カプセルに入ってみたところ、なんだか手足がポカポカしてきています
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.08
前回は、免疫力を高める必要性について紹介しました。
今回は、具体的に免疫力を高める方法①について紹介します。
① 腸内環境を整える
腸内環境を整えるためには、「善玉菌」 「乳酸菌」を増やすことが効果的です。
「善玉菌」「乳酸菌」の含有量が多い食べ物は、
・野菜類
・果物類
・豆類
・はちみつ です！！！！
この食べ物を沢山食べて、コロナウイルスに負けない強い身体を作っていきましょう！
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.08
前回は個人レベルでできるコロナウイルス対策について紹介しました。
今回はその中の、内側から免疫力を高める方法について紹介します。
免疫力を高めることの必要性
免疫力の主体となるのは、血液の中にある「白血球」という細胞です。
白血球の役割は、
①活動しなくなった細胞の除去
②体内に侵入したウイルスを脳に知らせる
③体内に侵入したウイルスを攻撃する
という3つの役割があります
免疫力が低下すれば、コロナウイルスだけでなく風邪やインフルエンザにもかかりやすくなってしまいます。
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.07
個人レベルで行えるコロナウイルス対策についてご紹介します。
① 人との接触を避ける
② 手洗い、うがい
③ 身体の内側から免疫力を上げる➔ウイルスから防御する
ということが大切です！！
※コロナウイルス感染を防ぐため、当面の間は予約優先制度とさせていただきます。（0942-27-7550）
※当院では手指消毒液の準備・使用するベッド、枕等の消毒・スタッフの体調管理を行っていますが、院内感染の予防のためにも、来院される際には事前に患者様ご自身で体温計測・体調の確認をして来院（外出）されて下さい。（受付時に体温計測する場合がありますのでご了承下さい。）
※免疫力向上・デトックス効果が期待できるお灸治療実施中です。来院の際はご利用ください。
2020.04.02
新型コロナウイルスが16万人を超えた、アメリカから最も感染を抑える朗報飛び込んで来ました。
NEW YORKでコロナの最前線で対応しているデビットプライス医師からです。
どのように感染するかというと、まず殆どの場合、ウイルスは手から顔に着く。”手から顔です。”そして目、鼻、口などから感染します。
現時点では空気感染には15分～30分位は風通しの悪い狭い空間にマスクを無しでいない限りは感染しないと考えられています。
圧倒的に感染した患者は、既に発症した人、または発症する段階の人に触れ、その手で顔を触っています。
私はもう自分を守る方法を知り、この病気に掛からない事が分かっているので、もう笑顔でいられます。
実用的ですぐに使える感染予防法2つ
1，まず手をいつも綺麗にしておくこと。それだけのことでこの病気にかかかりません
2，自分の手と顔の関わり方について、心理的に取り組む必要です。パーティなどで感染者と握手をして、その後に顔に触れる。そんな単純な行動で感染する。
これらの2つの事を合わせるだけで、信じられないほど強力な予防になり、99％の割合で家族内感染を防ぐ事が出来るそうです。手を綺麗にする、そして顔を触らない。それだけです。
自院では
院内
1日2回のベッドコーティング（1回で24時間の殺菌・ウィルス除去の効果あり）
ベッド使用度にアルコール消毒
手摺など手が触れる場所のコーティング・アルコール消毒
患者様用の手指消毒
スタッフ
1人の患者様毎に施術後に手指の消毒
体調管理（毎朝・昼の体温計測など）
医衣服等の洗濯（毎日交換）
この様な環境はコントール出来ません。しかし、コントール出来る事もあります。
先ずは自分の事・そして家族や身近の方を守りましょう！
